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うつ病の原因はストレスには色々な種類があるので覚えておこう

病気について知る

白衣の人

うつ病と上手く付き合っていくには、病気について知っておくことが必要です。どのような病気なのかということが分かれば、病気と上手く付き合っていくことができるでしょう。基本的にこの病気の原因はストレスだと言われています。うつ病の原因についてはハッキリと解明されているわけではありませんが、原因としてはストレスというのが一般的です。ストレスが溜まることで、心の健康が保てなくなってしまいます。心の調子と身体の調子はリンクしているので、心が健康でなくなると身体の健康も損なわれてしまうのです。心を健康に保つためにはエネルギーが必要になります。ストレスによってこのエネルギーが不足してしまうことで病気を発症してしまうのです。人間は悲しい出来事や嫌な事が起こると、気分が落ち込んでしまいます。これはいたって普通の反応なのですが健康な方の場合は時間が経つか、何か嬉しいことなどが起これば回復するでしょう。ですが、うつ病の方は、一旦気持ちが落ち込んで沈んでしまうと中々立ち直ることができなくなってしまうのです。通常は時間が経てば治りますが、いつまでも気持ちが落ち込み沈んだままの状態が続きます。これは心を健康に保つためのエネルギーが不足しているのが原因です。エネルギーがなければ立ち直ることができません。機械もエネルギーがないと動かすことができないでしょう。それと同じように心のエネルギーが不足していると、落ち込んだ状態から立ち直ることができないのです。このような状態が続くと、突然悲しくなってしまうことがあります。何も原因がないのに意気消沈してしまい、気分が沈んでしまうのです。また、物事に対して興味関心が持てなくなります。食欲不振や過食気味になり、睡眠障害などの症状も現れるでしょう。疲労感や倦怠感がとれず、落ち着きもなくなります。自分を無意味に責めてしまうようになり、集中力や決断力が欠如するでしょう。また、死を強く意識するようになります。このような症状が2週間以上、ほとんど全ての行動に5つ以上該当する場合はうつ病と判断されるのです。この病気に関しては立派な病気として認識されていないことが多いので、認識を改める必要があります。

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